厚生労働省『健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023』によると「身体活動・運動の量が多い者は、少ない者と比較して循環器病、２型糖尿病、がん、ロコモティブシンドローム、うつ病、認知症等の発症・罹患リスクが低いこと」が報告されています。また、「個人差を踏まえ、強度や量を調整し、可能なものから取り組む・今よりも少しでも多く身体を動かすこと」が推奨されています。みなさんも健康づくりのため、身体を動かしたり、鍛えたりしてみませんか？誰でも楽しみながら身体を動かせる体操・運動の本から、ちょっと頑張りたい人向けの運動・トレーニングの本まで幅広く集めました。 出典：「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」厚生労働省 （http://www.mhlw.go.jp/content/001194020.pdf）（開催期間中利用）
【開催期間】令和6年9月1日日曜日から9月30日月曜日まで